Как Вы уже знаете, во время эндуро-гонки Mountain of Hell Дэн Афертон получил серьёзную травму плеча, потребовавшую хирургического вмешательства и последующего восстановления, для которого он обратился в элитный медицинский центр Peak Performance Fitness, который как раз занимается реабилитацией самых известных и рискующих атлетов, обращающихся к нему из многих видов спорта. Даррен Робертс (Darren Roberts) поделился информацией о том, как восстанавливался после травмы и операции Дэн. Кстати, в настоящий момент Даррен также занимается реабилитацией Тэйлора Вернона, юного специалиста по даунхиллу команды GT Factory Team, травмировавшего спину на этапе Кубка Мира.



«Мы провели с Дэном Афертоном более 10-ти недель – я думаю, что будет справедливо теперь сказать, что мы добились успеха! Это не было легко, такие травмы легкими не бывают и работа, проведенная нами с Афи (прозвище Дэна Афертона) как и его собственная работа была значительной. У него были и другие травмы, нуждающиеся в лечении – однако, наша команда справилась, и сейчас мы имеем более чем положительный результат.

Я хотел бы подчеркнуть некоторые ключевые пункты пути того, как мы добились этого успеха:
1. Мы уговорили Дэна отложить в сторону его велосипед и немедленно вылететь к нам для оценки масштабов проблемы.
2. Совместно с Дагом Джонсом (Doug Jones – специалист травматологии медицинского центра Harris & Ross) мы быстро установили диагноз и составили ясную программу лечения.
3. В течение следующих 48-ми часов мы провели операцию, которая проводилась лучшим специалистом спортивной хирургии центра – Майк Уолтон (Mike Walton).
4. Реабилитация под моим и Дага присмотром началась через несколько дней. Дэн находился в превосходной физической форме, ведь он продолжал тренироваться в зале до самого последнего дня перед операцией.
5. Обычный человек после операции вынужден носить бандаж 3-4 недели. Мы позволили Дэну снять его в конце первой недели. Реабилитационные сессии для большего прогресса были максимально агрессивные – но под нашим самым строгим контролем.
6. Вся реабилитационная программа была построена вокруг того, что Дэн в настоящий момент мог сделать, а не вокруг того, чего он сделать не мог. С конечной целью – возвращением его в Спорт.
7. Изо дня в день Дэн на 100% выполнял поставленные перед ним задачи и верил команде, взявшейся вернуть его в строй.

Тренер по фитнессу Алан Милвей (Alan Milway) также работал с нами и во время тренировок постоянно находился рядом с Афи. Это означало, что мне предстояло решать стратегические задачи, в то время как Алан рулил во время фитнесс-сессий. Я расписал для Афи перечень упражнений и работы, которую он должен был делать, а Алан занимался с ним детальным треннингом. Наличие такого тренера как Алан, проводящий ежедневные сессии с Афи, стали неотъемлемой частью его быстрого восстановления.



Дэн занимался с эспандерами и проводил много времени в бассейне, большая интенсивность при низкой нагрузке привела к прогрессу, заложенному программе. Такое «форсирование», которое мы сделали, надо проводить осторожно, чтобы не создавать лишнего напряжения в другом месте. Его левое плечо постоянно хочет «подтянуть всё на себя» и, при сильном амплитудном движении, нагрузка от упражнений от него передается в шею, с которой у Дэна в его спортивной карьере было и так достаточно было проблем! Всякий раз, когда Вы работаете на пределе Ваших способностей, при выполнении упражнений по восстановлению очень важно следить за техникой их исполнения и нагрузкой. При их нарушениях Вы будете создавать проблемы в другом месте.



Для атлетов свойственно думать, что спортивная форма лучше, чем она есть фактически – таким образом, эти две стороны одной медали могут работать друг на друга. В процессе восстановления такой сложной травмы, как травма плеча, важно уделить внимание такому понятию как «кинестезия» (способность головного мозга постоянно осознавать положение и движение мышц различных частей тела). Вы знаете, где Ваше тело, когда Вы поднимаетесь по лестнице, Вы не должны смотреть под ноги, чтобы знать, где они, у Вас есть понимание того, где Ваши ноги относительно лестницы. Чем более Вы тренированы, тем более у Вас развито чувство понимания своего тела, однако серьёзная травма может нарушить это чувство, а его нарушение - привести во время восстановительных упражнений к новым повреждениям. Обучение Вашего тела изучению нахождения и работы его частей, не смотря на них, является неотъемлемой частью не только программ восстановления, но и любых тренировок. В случае Афи, если его мозг не на 100% уверен, как работает его плечо, когда он двигает рукой во время езды на велосипеде – это заставляет мышцы или быстрее утомляться, или не реагировать так, как они должны. Так или иначе, это может привести к новым травмам и проблемам.



Каждая травма уникальна и индивидуальна для того или иного спортсмена. Афи мог повредить его правое плечо точно так же, как остальные, а мы могли следовать совсем другим путем для лечения и результата. Поэтому я ещё раз подчеркну, что ускоренный процесс восстановления Дэна являлся объектом самого строгого наблюдения, которое можно уделить профессиональному атлету, знающему свои собственные способности. Прямо сейчас Афи находится на этапе возвращения к спорту и соревнованиям. Футболист или регбист в этом случае находились бы на скамейке запасных, прежде чем вступили бы в игру в полную силу. С представителями экстремальных видов спорта у нас нет этой возможности, но мы можем рекомендовать для них определенные гонки и события, чтобы проверить их состояние. Опасность состоит в том, они всегда хотят победить, поэтому руководство над ними, управление их ожиданиями и данные им предписания делают эту часть реабилитации всегда трудной!



Сегодня замечательно видеть Дэна снова на велосипеде, это потребовало от нас и от него огромного количества тяжелой работы и внимания к деталям. Мы еще на закончили, процесс продолжается и не будет закончен, пока Дэн не пересечет финишную черту с неповрежденным левым плечом – соревнования будут окончательным тестом.

Ниже - удивительная запись GoPro того, что он делал, разогреваясь на своём даунхилльном велосипеде на домашней трассе…



С возвращением, Дэн!
Удачи тебе и ждем новых побед.